Yang perlu Anda ketahui tentang sepakbola

Uncategorized

Sepak bola profesional adalah salah satu olahraga yang paling populer di Amerika, tetapi ada juga banyak tim sekolah yang berlatih olahraga ini. Terlepas dari apakah Anda terbiasa dengan olahraga atau hanya menonton sesekali, mengetahui aturan sangat penting untuk menikmati permainan. Artikel ini berisi informasi dasar tentang aturan permainan.

Persiapkan sebuah rencana kapan pun Anda siap untuk berlatih. Anda perlu mengetahui jadwal Anda, termasuk waktu yang Anda habiskan untuk setiap latihan. Miliki daftar tutorial yang dapat Anda gunakan, lalu pilih yang ingin Anda jalankan setiap hari. Jangan lupa melakukan pemanasan sebelum Anda mulai!

Pertimbangkan kekuatan Anda saat memilih posisi Anda. Jika Anda pandai menangkap bola dan Anda pelari cepat, maka Anda harus menempati posisi seperti itu. Jika Anda tinggi, gesit dan kuat, Anda mungkin ingin bermain pertahanan. Jika Anda memiliki lengan yang luar biasa, pilih quarterback!

Untuk melakukan gerak kaki di sepakbola, Anda harus menggunakan kedua kaki untuk bergerak cepat melintasi garis. Banyak orang lebih suka satu kaki daripada yang lain, tetapi Anda harus belajar menggunakan keduanya. Jika Anda dapat menyesuaikan kaki yang lain, Anda dapat mempercepat langkah dan melewati tim lawan dengan lebih baik.

Jika Anda ingin menjadi quarterback atau memainkan posisi lebih baik, Anda harus melakukan lebih dari apa pun untuk menyesuaikannya. Bahkan jika Anda tidak memiliki akses ke lapangan, pergi keluar dengan seorang teman dan mencoba berjalan melewatinya sehingga ia dapat berlari dan menangkapnya. Jika Anda tidak dapat berlatih dengan seseorang, berikan target yang masih.

Saat menghadap, kurangi risiko cedera traumatis pada leher atau kepala dengan menggunakan bentuk yang benar. Saat menghadap, angkat kepala dan jangan memakai helm. Tidak hanya ilegal, itu juga sangat meningkatkan risiko cedera.

Cobalah belajar bagaimana memulai permainan sepak bola dengan benar. Gim harus dimulai dengan lemparan koin. Tim yang menang kemudian memutuskan akhir dari lapangan yang ingin dia pertahankan di babak pertama atau jika dia ingin mendapatkan bola. Satu tim menendang bola ke yang lain. Kick-off berlangsung pada awal setiap setengah jam dan setelah setiap pertandingan.

Pelajari teknik yang tepat untuk mengambil bola sepak. Penerima terbaik tahu bahwa semakin cepat mereka menangkap bola, semakin kecil kemungkinan pertahanan akan menerimanya. Untuk menangkap bola, rentangkan tangan Anda dan cari bola yang mendekati Anda. Kemudian masukkan bola untuk menghindari kebingungan.


Tempatkan 5 pasak pada jarak sekitar 5 meter dan luruskan untuk meningkatkan fleksibilitas pinggul. Mulai dari satu ujung dan berjalan zigzag secepat mungkin. Biarkan tubuh Anda bersandar ke arah Anda berjalan dan selalu jaga kepala Anda lurus saat Anda melihat lapangan.

Jika Anda baru mulai bermain sepak bola atau kembali setelah masa pantang, lakukan latihan yang juga memperkuat berbagai otot. Ini memberi Anda semua kekuatan fisik yang Anda butuhkan untuk melanjutkan dengan latihan isolasi untuk kekuatan spesifik nanti.

Setelah membaca informasi dalam artikel ini, Anda mungkin akan lebih bersenang-senang. Bahkan jika Anda melihat semua game profesional yang tersedia, selalu ada lebih banyak informasi teknis yang Anda ketahui. Jika anak atau anak teman Anda bermain di tim sekolah, Anda sekarang siap menjadi penonton yang mendukung.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*